今日のご飯　４／４

朝昼兼用

　一食あたり　約３００円、　カロリー　約５９０ｋｃａｌ、　塩分　約２．８ｇ

※久しぶりにハムエッグにしました。和朝食の代表的な感じの一つのようで見た目的

にもよさげでした。

晩御飯

　一食あたり　約２７０円、　カロリー　約６８０ｋｃａｌ、　塩分　約４．４ｇ

※ネギと玉子とウインナーのシンプルチャーハンでしたが、ボリュームもあって十分

満足でした。野菜スープも付けてバランスもいい感じでした。