今日のご飯　４／７

朝昼兼用

　一食あたり　約１８０円、　カロリー　約５３０ｋｃａｌ、　塩分　約１．７ｇ

※いつものヘルシーメニューです。

晩御飯

　一食あたり　約４２０円、　カロリー　約９９０ｋｃａｌ、　塩分　約７．５ｇ

※メンチカツがおいしそうだったのでつい買ってしまいました。いままでレンチン

していてべちゃっとしていたので、トースターで温めてみました。

そしたら予想以上にカリっとしていておいしかったです。これからは揚げ物は

トースター一択になった一日でした。