今日のご飯　１２／２０

朝昼兼用

　一食あたり　約１１０円、　カロリー　約４６０ｋｃａｌ、　塩分　約４．０ｇ

※安定のヘルシーメニューですが、今日はキムチにしてみました。

豆腐はみそ汁に入れているので、何か違う副菜をと考えたところキムチが思いつき

ました。副菜のバリエーションを増やしたいところです。

ちなみにメインは納豆です。

晩御飯

　一食あたり　約１５０円、　カロリー　約６２０ｋｃａｌ、　塩分　約２．５ｇ

※晩御飯も簡単メニューで済ませました。