朝昼兼用
一食あたり 約２８０円、 カロリー 約５９０ｋｃａｌ、 塩分 約４．５ｇ
※ごはんを炊くのが面倒だったので、先日の炊き込みご飯の冷凍したもので済ませること
にしました。煮びたしは前日に作ってあったので目玉焼きを焼くだけだったので
簡単に準備することが出来ました。
晩御飯
一食あたり 約３８０円、 カロリー 約７５０ｋｃａｌ、 塩分 約４．８ｇ
※豚バラが余っていたので何にしようか考えたところ、スタミナ炒めが食べたくなったので
作ってみることにしました。
普段は油跳ねのあとの掃除が嫌なので、なるべく炒め物はしたくないのですが、それより
スタミナ炒めを食べたいが勝ったので完全自己流で作りました。
にんにくの芽とにらとすりおろしにんにくをふんだんに使って、適当に作った割には
思いのほかおいしくできました。まさにスタミナ満点で大満足の晩御飯になりました。
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