今日のご飯　３／３０

昼御飯

　一食あたり　約６００円、　カロリー　約８６０ｋｃａｌ、　塩分　約４．９ｇ

※食材もほとんどないので、ホカ弁にしました。それでもコンビニのポテサラとキャベツを

加えたらかなりボリューミーな内容になりました。

晩御飯

　一食あたり　約３４０円、　カロリー　約５２０ｋｃａｌ、　塩分　約４．２ｇ

※最近の気候の暖かさでおでんも今シーズン終了の感じなので、賞味期限もせまっている

ことからおでんにしました。