今日のご飯　７／２０

朝昼兼用

　一食あたり　約１３０円、　カロリー　約６２０ｋｃａｌ、　塩分　約２．２ｇ

※久しぶりにプレーンオムレツを作ってみましたが、そうとう失敗作になりました。

素人にはこびりつかないフライパンで作るのが、よりうまく作る近道のような気がします。

晩御飯

　一食あたり　約１５０円、　カロリー　約４８０ｋｃａｌ、　塩分　約４．４ｇ

※最近お気に入りの、大根おろしのそばつゆのそばにしました。

さっぱり食べれて満足です。