今日のご飯　３／２３

朝昼兼用

　一食あたり　約２００円、　カロリー　約９３０ｋｃａｌ、　塩分　約１０．１ｇ

※賞味期限切れのカップ麺が残っていたので、食べてしまうことにしました。

カップ麺だけだとちょっと寂しかったので、冷凍してあった炊き込みご飯も一緒に

食べました。

晩御飯

　一食あたり　約５９０円、　カロリー　約８４０ｋｃａｌ、　塩分　約２．７ｇ

※外で揚げ物が食べたくなったので、まつのやでロースかつ定食を食べました。

揚げ物の外食は久しぶりのような気がします。