昼御飯
一食あたり 約４６０円、 カロリー 約４７０ｋｃａｌ、 塩分 約２．５ｇ
※食材もほとんどなく所用もあったので、駅前に出かけて久しぶりにうどんを食べました。
昼過ぎにもかかわらず、揚げ置き時間が長そうな磯部揚げがちょっと残念でした。
晩御飯
一食あたり 約２００円、 カロリー 約４８０ｋｃａｌ、 塩分 約２．２ｇ
※買い物をしていないので、ニチレイの冷凍チャーハンを食べました。
２３年連続No.１だけあっておいしかったです。
レンジの中ではねないのも秀逸だと思います。他のはラップはいらないと言いつつ
ぱちぱちはじけてレンジの中が汚れてしまうので、冷凍チャーハンは避けていましたが
これはほぼはじけないので、心配いらずで仕上がりも油っぽくならないので次回から
これにしようと思います。
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