今日のご飯　１０／２９

朝昼兼用

　一食あたり　約１８０円、　カロリー　約６６０ｋｃａｌ、　塩分　約７．６ｇ

※明日の移動に備えてほぼ食材は食べたので、ここ最近買い集めている保存食から

久しぶりの緑のたぬきカップそばと冷凍してあった炊き込みご飯にしました。

晩御飯

　一食あたり　約３００円、　カロリー　約７７０ｋｃａｌ、　塩分　約３．５ｇ

※晩御飯はレトルトカレーに決めてはいたものの、それだけだとあまりにも寂しいので

スーパーでコロッケを買ってきました。これでボリュームもアップして満足でした。