今日のご飯　４／２９

朝昼兼用

　一食あたり　約１８０円、　カロリー　約５４０ｋｃａｌ、　塩分　約１．７ｇ

※いつものヘルシーメニューです。

晩御飯

　一食あたり　約５００円、　カロリー　約９６０ｋｃａｌ、　塩分　約８．２ｇ

※麺尽くしな感じになりました。賄いでもらった焼きそばだけでは、ちょっと足りなそう

だったので、ちくわうどんを加えてボリュームを足した感じです。