今日のご飯　５／１４

朝昼兼用

　一食あたり　約１０８０円、　カロリー　約９６０ｋｃａｌ、　塩分　約３．１ｇ

※今日はこの時期にしてはかなり暑くなるとの天気予報だったので、スタミナをつけて

おかねばとうな丼にしました。十分食べられると思い、中型うなぎ一尾にしましたが

予想以上にボリュームがあったので、次回からはもう少し小型があればそっちに、

なければ半身で十分のような気がしてきました。

それでもスタミナはチャージできたと思います。

晩御飯

　一食あたり　約２００円、　カロリー　約６８０ｋｃａｌ、　塩分　約２．６ｇ

※うなぎが思いのほかずっしりきていたので、あっさり目にしました。

それでも、少々ボリュームが大きいような食事になりました。