朝昼兼用
一食あたり 約１８０円、 カロリー 約５３０ｋｃａｌ、 塩分 約１．７ｇ
※巷では今日大地震が来るような噂が広がっていますが、もし本当に来るのであれば
最後の晩餐になりかねないので、なにか特別なものを食べたほうがいいのかなと思い
つつ、そんなの来るわけもないので普通にヘルシーメニューにしました。
晩御飯
一食あたり 約３７０円、 カロリー 約５７０ｋｃａｌ、 塩分 約２．６ｇ
※台所もとんでもない暑さだったので、作る気力もかなり失せてしまい、簡単に
作れる牛丼にしました。あと３，４か月これが続くと思うと気がめいってきます。
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