朝昼兼用
一食あたり 約３２０円、 カロリー 約６９０ｋｃａｌ、 塩分 約３．８ｇ
※先日の豚汁の際の残りの豚バラで白菜と一緒に煮込んでどんぶりにしました。
思いのほか量が多くなって皿からあふれそうになってしまいました。それでも
出来がよく全部食べ切れました。
晩御飯
一食あたり 約３００円、 カロリー 約６７０ｋｃａｌ、 塩分 約５．３ｇ
※夕方から移動する予定だったので、おにぎりを作っておきました。
それだけだと寂しいので、カップワンタンに玉子を入れたスープを追加して
いい感じのボリュームになりました。
夜食
一食あたり 約４３０円、 カロリー 約４５０ｋｃａｌ、 塩分 約６．５ｇ
※移動時の夜の恒例、ゆで太郎でそばを食べて帰りました。
コメント