2022-06

昼御飯サバみそ定食　一食あたり　約６７０円、　カロリー　約８５０ｋｃａｌ、　塩分　約４．３ｇ※ここしばらく魚を食べていなかったような気がしたのと、食事の準備が面倒だったこともありやよい軒でサバ味噌定食をたべてきました。晩御飯納豆、なめ茸おろ...

朝昼兼用納豆、豆腐、サラダ、ごはん　一食あたり　約１５０円、　カロリー　約６１０ｋｃａｌ、　塩分　約１．０ｇ※定番メニューです。ヘルシーに加えて、火を使わないので今の時期にもってこいです。晩御飯ソーセージエッグ、なめ茸おろし、サラダ、炊き込...

昼御飯ハムエッグ、なめ茸おろし、サラダ、ごはん　一食あたり　約１８０円、　カロリー　約５４０ｋｃａｌ、　塩分　約１．４ｇ※今日は昨日買ってきた鬼おろし器を使って大根をおろしてみました。そのおろしとなめ茸でなめ茸おろしにしてみました。鬼おろし...

昼御飯カツカレー　一食あたり　約８６０円、　カロリー　約？？？ｋｃａｌ、　塩分　約？？？ｇ※今日は所用があり、ＪＲ御徒町駅に降り立ちました。本来は上野駅を使うのですが御徒町駅にした理由は、日乃屋カレーを食べるためです。以前より気になっていた...

朝昼兼用鯖缶、炊き込みご飯　一食あたり　約１９０円、　カロリー　約５２０ｋｃａｌ、　塩分　約３．１ｇ※昨日ネット注文したものがさっそく発送されていたので、今日中に受け取りたいと思い家にいることにしました。そこで、買い物をしていなかったため確...

昼御飯アジフライ定食　一食あたり　約７５０円、　カロリー　約？？？ｋｃａｌ、　塩分　約？？？ｇ※今日は自宅への帰路の途中で、アジフライ定食を食べました。やはり揚げたてはおいしいですね。ここはトラック野郎の聖地矢板トラックステーション（TS）...

朝昼兼用卵かけ朝食、豚汁　一食あたり　約３８０円、　カロリー　約７５０ｋｃａｌ、　塩分　約６．１ｇ※食材も全くないので、すき家で卵かけ朝食にしました。みそ汁は豚汁に変更し、すこしグレードアップしてみました。晩御飯おろしチキンタツタ弁当　一食...

朝昼兼用かつ丼　一食あたり　約４６０円、　カロリー　約９４４ｋｃａｌ、　塩分　約４．３ｇ※ほっともっとのかつ丼にしました。晩御飯当初の予定では、今頃は移動中でその途中でどこか外食をするつもりでしたがどうにも気分がすぐれなかったため、移動を順...