2022-11

朝昼兼用納豆、サラダ、豚汁、ごはん　一食あたり　約２３０円、　カロリー　約７１０ｋｃａｌ、　塩分　約３．９ｇ※豚汁があるとそれだけでおかずになるので、準備が非常に楽です。と言っても最初に作るときは非常に手間なので、２回目からの話ではあります...

朝昼兼用焼き鮭、納豆、サラダ、ごはん　一食あたり　約２８０円、　カロリー　約７００ｋｃａｌ、　塩分　約２．５ｇ※久しぶりにスーパーに買い出しに行ったような気がします。鮭がおいしそうだったので、久しぶりに自分で魚を焼きました。晩御飯ハムエッグ...

朝昼兼用おでん、ごはん　一食あたり　約３３０円、　カロリー　約４００ｋｃａｌ、　塩分　約４．５ｇ※今日は雨予報だったので、外出する気力があまりなく、冷蔵庫をみたところれとるとおでんがあったので、パックご飯と簡単に済ませました。晩御飯餃子定食...

昼御飯カップそば　一食あたり　約１００円、　カロリー　約４８２ｋｃａｌ、　塩分　約５．８ｇ※朝起きたら首回りが痛く、久しぶりに寝違えたようでした。本当は実家に移動するつもりだったので食材もほとんどなく、買い物に行く気力もなかったため伝家の宝...

朝昼兼用納豆、豆腐、サラダ、ごはん、みそ汁　一食あたり　約１００円、　カロリー　約６４０ｋｃａｌ、　塩分　約２．１ｇ※相当久しぶりにみそ汁を作ったような気がします。これからは、どんどん寒くなるのでみそ汁を作る機会が多くなると思います。晩御飯...

昼御飯オムライス　一食あたり　約６５０円、　カロリー　約６３８ｋｃａｌ、　塩分　約４．２ｇ※朝から雨だったので、小雨になったら買い物にでも出かけようかと思い待っていたのですが一向に小降りになる気配がないのでコンビニで済ませることにしました。...

朝昼兼用サラダ、野菜スープ　一食あたり　約２２０円、　カロリー　約３３０ｋｃａｌ、　塩分　約３．６ｇ※それほど食欲もなく、ごはんを炊くのも面倒だったので、サラダとスープで済ませました。すぐに小腹がすくかと思ったのですが、意外とそんなことはあ...

朝昼兼用ほうれん草のおひたし、豆腐、ごはん、みそ汁　一食あたり　約９０円、　カロリー　約５００ｋｃａｌ、　塩分　約２．０ｇ※いつにも増して粗食感満載の食事内容です。ただジャンク的な食事が続いたのでこのくらいがいいような気がします。晩御飯納豆...

朝昼兼用タルタルチキンバーガーセット　一食あたり　約５５０円、　カロリー　約６５０ｋｃａｌ、　塩分　約２．７ｇ※外で食べようと駅前に行って何を食べようか悩んでいたところ、今だけ２２０円という看板が目に留まり、バーガーキングに入りました。相変...

昼御飯マイタケ天そば　一食あたり　約１０００円、　カロリー　約？？？ｋｃａｌ、　塩分　約？？？ｇ※羽生PAにて、江戸情緒あふれる造りの建屋を入って何を食べようか一通り見たところマイタケ天そばがおいしそうだったので、食べてみました。天ぷらも大...