2023-04

朝昼兼用台湾交ぜそば、梅おにぎり　一食あたり　約６８０円、　カロリー　約９２０ｋｃａｌ、　塩分　約８．２ｇ※新しい相棒の慣らし運転のため急遽日帰り実家帰省することにしました。なので実家に着いても当然食材は無いので、コンビニにしました。晩御飯...

朝昼兼用納豆、サラダ、ごはん　一食あたり　約１７０円、　カロリー　約５４０ｋｃａｌ、　塩分　約１．８ｇ※立て続けの納豆２パック食べです。晩御飯焼き鮭、豆腐、サラダ、ごはん　一食あたり　約３７０円、　カロリー　約６３０ｋｃａｌ、　塩分　約？？...

朝昼兼用焼サバごはんセット　一食あたり　約４５０円、　カロリー　約８３０ｋｃａｌ、　塩分　約５．７ｇ※ゆで太郎で焼きサバごはんセットを食べました。近頃は富士そばから足が遠のいている感じです。晩御飯カップ焼きそば目玉焼きのせ　一食あたり　約１...

朝昼兼用かつ丼弁当、ポテトサラダ　一食あたり　約４２０円、　カロリー　約１１２０ｋｃａｌ、　塩分　約３．５ｇ※買い出しついでに、ごはんを炊いていなかったので弁当を買いました。ぱっと見かつ丼弁当が少なく見えたのですが、食べてみると結構なボリュ...

朝昼兼用チャーシューめん　一食あたり　約１０００円、　カロリー　約？？？ｋｃａｌ、　塩分　約？？？ｇ※久方ぶりに喜多方らーめんをたべに行きました。定番の坂内食堂で肉そばにしました。日頃は味が濃く、油多めでこってりのらーめんが多くなりがちです...

朝昼兼用ネギ丼、サラダ、みそ汁　一食あたり　約１９０円、　カロリー　約４２０ｋｃａｌ、　塩分　約３．８ｇ※長ネギが余り気味だったので、久しぶりのネギ丼を作りました。今日のネギはいつにも増して辛さがあるように感じました。ただ自分の体調が良くな...

朝昼兼用インスタントラーメン　一食あたり　約１７０円、　カロリー　約５６０ｋｃａｌ、　塩分　約５．８ｇ※朝方は結構冷えたので、インスタントラーメンにしました。定番のサッポロ一番みそ味に、またもやにんにくをたっぷり入れたスタミナ満点のインスタ...

朝昼兼用ハムエッグ、サラダ、ごはん、みそ汁　一食あたり　約２４０円、　カロリー　約６５０ｋｃａｌ、　塩分　約２．８ｇ※久しぶりのハムエッグです。最近の玉子の高騰によって贅沢なメニューになってしまっています。せめて納豆、玉子、豆腐は庶民の味方...

昼御飯　一食あたり　約１３００円、　カロリー　約？？？ｋｃａｌ、　塩分　約？？？ｇ※先日に続き、知り合いの店で日本そばを食べました。今日はかなり暖かい日なのでざるそばで、先日同様山菜の天ぷらを付けました。今日で今年の山菜も終わりといったとこ...