2023-06

朝昼兼用ハンバーグ丼、豆腐、なめ茸おろし　一食あたり　約２２０円、　カロリー　約７１０ｋｃａｌ、　塩分　約３．４ｇ※見た目が茶色っぽい食事内容になってしまいましたが、肉系はここのところご無沙汰で、前回に引き続きハンバーグになってしまいました...

朝昼兼用インスタントラーメン　一食あたり　約１６０円、　カロリー　約５８０ｋｃａｌ、　塩分　約６．１ｇ※今日は本格的に雨が降る予報で、それに先駆けて曇っていてそれほど暑さは感じないものの、湿度は高そうなので熱いものはどうかと思いつつ、買い置...

昼御飯　一食あたり　約１３００円、　カロリー　約？？？ｋｃａｌ、　塩分　約？？？ｇ※また、本格的なそばを食べてきました。思ったより暑くはなかったのですがざるそばにして、さっぱり食べることが出来ました。晩御飯玉子丼、サラダ、みそ汁　一食あたり...

朝昼兼用焼き鮭、海苔、サラダ、ごはん　一食あたり　約２４０円、　カロリー　約４８０ｋｃａｌ、　塩分　約２．８ｇ※久しぶりに焼き鮭にしました。やっぱり朝は鮭がおいしく感じます。晩御飯納豆、豆腐、サラダ、ごはん、みそ汁　一食あたり　約１７０円、...

朝昼兼用インスタントラーメン　一食あたり　約１７０円、　カロリー　約５８０ｋｃａｌ、　塩分　約５．８ｇ※なんとなくご飯を炊くのが面倒だったので、インスタントラーメンにしました。いいかげん暑くなってきたものの、エアコンはつけなくてもまだ大丈夫...

朝昼兼用納豆玉かけ朝食　一食あたり　約３６０円、　カロリー　約７２０ｋｃａｌ、　塩分　約３．７ｇ※実家へ向かう途中で何を食べようか迷う中、ここのところすき家に行っていないように思えたので、すきやで納豆玉かけ朝食をたべました。晩御飯ロコモコ弁...

朝昼兼用釜玉うどん、豆腐　一食あたり　約１８０円、　カロリー　約４４０ｋｃａｌ、　塩分　約２．２ｇ※だいぶ食材も少なくなってきたので、冷凍うどんで釜玉うどんにしました。これで卵と大根と豆腐を使い切ったので、明日の移動に備えて準備が整いつつあ...

昼御飯あんかけチャーハン　一食あたり　約９６０円、　カロリー　約？？？ｋｃａｌ、　塩分　約？？？ｇ※昨日に続き都心に繰り出したので、町の中華屋に入ってあんかけチャーハンにしました。基本中華は油をたくさん使っているのでハイカロリーではあると思...

昼御飯塩らーめん　一食あたり　約９８０円、　カロリー　約？？？ｋｃａｌ、　塩分　約？？？ｇ※いつ振りかはっきり覚えていませんが、東京の中心部に出かけました。その帰りに何十年ぶりかで母校の学食を食べようと思い、出向いたのですがこのご時世か関係...