2024-03

昼御飯納豆、ごはん、みそ汁　一食あたり　約１７０円、　カロリー　約４３０ｋｃａｌ、　塩分　約２．１ｇ※納豆もそろそろ食べ切ってしまわないと、賞味期限が迫っているので食べてしまうことにしました。この療養中はなかなか納豆が食べたいと思うことがな...

晩御飯カレーライス、ネギ塩スープ　一食あたり　約２２０円、　カロリー　約４５０ｋｃａｌ、　塩分　約３．８ｇ※朝から一向に食欲が湧かないまま夕方になってしまったので、ほんの少し小腹が減ってきたところでカレーライスを食べました。大した量はないも...

昼御飯パン、スープ　一食あたり　約５００円、　カロリー　約７３０ｋｃａｌ、　塩分　約４．５ｇ※なんだかパンが食べたくなったので、コンビニで買ってきました。晩御飯もつ煮、サラダ、ごはん、みそ汁　一食あたり　約３３０円、　カロリー　約６００ｋｃ...

昼御飯インスタントラーメン　一食あたり　約１１０円、　カロリー　約４８０ｋｃａｌ、　塩分　約６．１ｇ※簡単にインスタントラーメンにしました。晩御飯納豆、サラダ、ごはん、みそ汁　一食あたり　約２５０円、　カロリー　約４４０ｋｃａｌ、　塩分　約...

昼御飯ふりかけごはん、みそ汁　一食あたり　約８０円、　カロリー　約３８０ｋｃａｌ、　塩分　約２．８ｇ※異常にみそ汁が飲みたかったので、みそ汁を作りました。ごはんは冷凍してあったごはんにふりかけで済ませました。晩御飯ハンバーグ丼、サラダ、みそ...

昼御飯スパゲティ　一食あたり　約１６０円、　カロリー　約４６０ｋｃａｌ、　塩分　約３．４ｇ※朝になっても熱が下がらないため、病院にいったところインフルだと思ったのですがコロナでした。ついにコロナにかかってしまたわけですが、熱の上がり方が若干...

晩御飯フルーツポンチ　一食あたり　約？？？円、　カロリー　約？？？ｋｃａｌ、　塩分　約？？？ｇ※昨日の夜から熱っぽくて、朝から食欲がなかったので夕方フルーツ缶を食べました。

朝昼兼用カップそば、炊き込みご飯　一食あたり　約２００円、　カロリー　約９３０ｋｃａｌ、　塩分　約１０．１ｇ※賞味期限切れのカップ麺が残っていたので、食べてしまうことにしました。カップ麺だけだとちょっと寂しかったので、冷凍してあった炊き込み...

昼御飯らーめん、半チャーハン　一食あたり　約７００円、　カロリー　約？？？ｋｃａｌ、　塩分　約？？？ｇ※午前中から街中に所用を済ませるために出かけて、昼前に帰ってきたところ昨日食べ損ねた中華屋が開店準備をしていたので、一度家に戻ってから出直...

朝昼兼用納豆、たまご、サラダ、ごはん　一食あたり　約１８０円、　カロリー　約６２０ｋｃａｌ、　塩分　約３．１ｇ※久しぶりに家で卵かけごはんをたべました。手間もかからず、油も使わないのでらくちんです。今後増やしていこうかなと思います。晩御飯カ...