2024-04

朝昼兼用焼き鮭、豆腐、サラダ、ごはん、豚汁　一食あたり　約４６０円、　カロリー　約７１０ｋｃａｌ、　塩分　約４．８ｇ※シンプルなおかずはかえってごはんが進むような気がします。旅館の朝御飯が大好きなので、それに倣った感じのメニューはごはんがお...

朝昼兼用インスタントラーメン、ゆかりごはん　一食あたり　約２６０円、　カロリー　約９００ｋｃａｌ、　塩分　約６．４ｇ※今日は３０℃前後の予報が出ていますが、まだ午前中の家の中は快適な温度なので先日から進めているインスタント麺の消費デーにしま...

朝昼兼用納豆、なめ茸おろし、サラダ、ごはん　一食あたり　約３４０円、　カロリー　約５５０ｋｃａｌ、　塩分　約３．７ｇ※久しぶりになめ茸おろしを食べました。暖かくなってきて大根おろしがおいしい季節になってきたように思います。晩御飯牛どん、サラ...

朝昼兼用焼き鮭、納豆、サラダ、ごはん、みそ汁　一食あたり　約３２０円、　カロリー　約６３０ｋｃａｌ、　塩分　約４．１ｇ※鮭の一夜干しがおいしそうだったので買ってきました。旅館の朝食よろしくなかなか満足な朝食になったと思います。晩御飯野菜炒め...

朝御飯焼サバごはんセット　一食あたり　約４８０円、　カロリー　約９４０ｋｃａｌ、　塩分　約６．５ｇ※朝早く出かけたせいか早めに空腹感が襲ってきたので、ゆで太郎にていつもの朝そばセットを食べました。コロッケのクーポンがあったので追加したら、結...

朝昼兼用インスタントラーメン　一食あたり　約１８０円、　カロリー　約５８０ｋｃａｌ、　塩分　約６．１ｇ※明日の移動に備えて野菜を消費しきってしまいたいのと、明日からの暑さの前の涼しいうちにとでインスタントラーメンにしました。やはり涼しいと一...

朝昼兼用納豆、豆腐、サラダ、ごはん　一食あたり　約１４０円、　カロリー　約５３０ｋｃａｌ、　塩分　約１．７ｇ※いつものヘルシーメニューです。晩御飯ハンバーグ丼、サラダ、スープ　一食あたり　約２４０円、　カロリー　約７００ｋｃａｌ、　塩分　約...

朝昼兼用納豆、豆腐、サラダ、ごはん　一食あたり　約１７０円、　カロリー　約５５０ｋｃａｌ、　塩分　約１．７ｇ※いつものヘルシーメニューです。晩御飯玉子丼、サラダ　一食あたり　約１６０円、　カロリー　約５２０ｋｃａｌ、　塩分　約４．１ｇ※卵を...

朝昼兼用カニクリームコロッケ、サラダ、ごはん　一食あたり　約４８０円、　カロリー　約６４０ｋｃａｌ、　塩分　約２．１ｇ※午後からの移動に備えて、弁当で済まそうとスーパーに買い物にいったところカニクリームコロッケがおいしそうだったので、弁当は...

朝昼兼用インスタントラーメン　一食あたり　約２３０円、　カロリー　約４８０ｋｃａｌ、　塩分　約５．４ｇ※〇郎系のごとくもやしたっぷりのインスタントラーメンにしました。思いのほか気温が低めなので、おいしく食べることが出来ます。もうしばらくこの...