2025-04

朝昼兼用納豆、豆腐、サラダ、ごはん　一食あたり　約１８０円、　カロリー　約５４０ｋｃａｌ、　塩分　約１．７ｇ※いつものヘルシーメニューです。晩御飯ハムエッグ、サラダ、ごはん　一食あたり　約２３０円、　カロリー　約５７０ｋｃａｌ、　塩分　約２...

朝昼兼用納豆、豆腐、サラダ、ごはん　一食あたり　約１８０円、　カロリー　約５４０ｋｃａｌ、　塩分　約１．７ｇ※いつものヘルシーメニューです。晩御飯イカカツ弁当、サラダ、みそ汁　一食あたり　約６２０円、　カロリー　約７１０ｋｃａｌ、　塩分　約...

朝昼兼用焼き鮭、ナスの煮びたし、サラダ、炊き込みご飯、みそ汁　一食あたり　約３７０円、　カロリー　約４８０ｋｃａｌ、　塩分　約５．３ｇ※魚が食べたかったので、冷凍鮭を解凍して焼き鮭で食べました。純和風的なメニューで満足です。晩御飯チキンフィ...

朝昼兼用らーめん　一食あたり　約５００円、　カロリー　約？？？ｋｃａｌ、　塩分　約？？？ｇ※実家への移動の途中で今シーズンの初釣行を行いました。結果はボウズで残念ではありますが、そのすぐ近くのラーメンショップで早めの食事をとりました。先日の...

朝昼兼用納豆、目玉焼き、サラダ、ごはん　一食あたり　約１６０円、　カロリー　約５２０ｋｃａｌ、　塩分　約１．７ｇ※納豆と目玉焼きの組み合わせはかなり久しぶりのような気がします。ザ和朝食のような内容です。晩御飯スパゲティ、サラダ　一食あたり　...

朝昼兼用納豆、豆腐、サラダ、ごはん　一食あたり　約１７０円、　カロリー　約５４０ｋｃａｌ、　塩分　約１．７ｇ※いつものヘルシーメニューです。晩御飯三色丼、ほうれん草の煮びたし、サラダ　一食あたり　約２６０円、　カロリー　約６８０ｋｃａｌ、　...

朝昼兼用納豆、豆腐、サラダ、ごはん　一食あたり　約１７０円、　カロリー　約５４０ｋｃａｌ、　塩分　約１．７ｇ※いつものヘルシーメニューです。晩御飯豚丼、ほうれん草の煮びたし、サラダ　一食あたり　約４１０円、　カロリー　約６３０ｋｃａｌ、　塩...

昼御飯かき揚げうどん　一食あたり　約２３０円、　カロリー　約７４０ｋｃａｌ、　塩分　約４．９ｇ※本日も通院のため食事時間が遅くなったので、簡単にうどんにしました。それにしても今通っているクリニックは予約しても全然予約時間に診察できなくて予約...

朝昼兼用力月見うどん、サラダ　一食あたり　約２５０円、　カロリー　約７４０ｋｃａｌ、　塩分　約６．５ｇ※午後から移動のため、なるべく洗い物を出したくなかったので、アルミなべうどんにしました。トッピングもいろいろ入れたので、結構豪華なアルミな...

朝昼兼用インスタントラーメン　一食あたり　約１９０円、　カロリー　約６１０ｋｃａｌ、　塩分　約７．９ｇ※味玉を作ってあったので、明日の移動までに食べておく必要から、一番合うインスタントラーメンにしました。気候的にもだいぶインスタント麺のシー...