未分類 日帰り遠征
仙台まで足を延ばして将棋の日本シリーズ東北大会を見に行ってきました。今回の対戦カードは１回戦で丸山９段ｖｓ山崎９段でした。日本シリーズの出場資格は初めて知ったのですが、前年覇者、タイトルホルダーまたは前年度の獲得賞金額上位者とのことで、今は...
2025-06
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ごはん日記 今日のご飯 ６／２９
朝昼兼用納豆、豆腐、サラダ、ごはん 一食あたり 約１７０円、 カロリー 約５３０ｋｃａｌ、 塩分 約１．７ｇ※いつものヘルシーメニューです。晩御飯三色丼、サラダ 一食あたり 約２３０円、 カロリー 約６４０ｋｃａｌ、 塩分 約４．０ｇ※ウイ...
ごはん日記 今日のご飯 ６／２８
昼御飯チキン南蛮定食 一食あたり 約６９０円、 カロリー 約？？？ｋｃａｌ、 塩分 約？？？ｇ※ちょっとプチ遠征したので、会場近くの以前北海道遠征の際に立ち寄ったブッフェスタイルの定食屋で食べることにしました。同じようなスタイルの毎度おおき...
ごはん日記 今日のご飯 ６／２７
朝御飯朝カレーセット 一食あたり 約５００円、 カロリー 約８４０ｋｃａｌ、 塩分 約？？？ｇ※いつにも増して実家へ向けて早く出発したので、朝の７時前にも関わらず空腹感が湧いてきたので、久しぶりにゆで太郎で食べることにしました。カレーも食べ...
ごはん日記 今日のご飯 ６／２６
朝昼兼用にら玉丼、ほうれん草の煮びたし、サラダ 一食あたり 約２７０円、 カロリー 約６５０ｋｃａｌ、 塩分 約４．３ｇ※ここのところにらが安いので、ちょくちょく買ってにらダレを作ることが多いです。ただ、まだレシピが固まっていないので、試行...
ごはん日記 今日のご飯 ６／２５
朝昼兼用ほうれん草の煮びたし、豆腐、サラダ、ごはん 一食あたり 約２６０円、 カロリー 約６７０ｋｃａｌ、 塩分 約４．５ｇ※揚げ物ばかりの茶色い食事はよく見るものの、今日はみどりが多くさながらリューイーソー（緑一色）といったところでしょう...
ごはん日記 今日のご飯 ６／２４
朝昼兼用納豆、豆腐、サラダ、ごはん 一食あたり 約１９０円、 カロリー 約５７０ｋｃａｌ、 塩分 約２．５ｇ※今日は豆腐の味付けとして、にらダレを使ったので普段よりは少し塩分高めです。それでも十分ヘルシーメニューと言っても良さそうです。晩御...
ごはん日記 今日のご飯 ６／２３
朝昼兼用納豆、豆腐、サラダ、ごはん 一食あたり 約１７０円、 カロリー 約５５０ｋｃａｌ、 塩分 約１．７ｇ※いつものヘルシーメニューです。晩御飯豚丼、豆腐、サラダ 一食あたり 約４２０円、 カロリー 約６９０ｋｃａｌ、 塩分 約４．７ｇ※...
ごはん日記 今日のご飯 ６／２２
朝昼兼用冷やし中華 一食あたり 約２５０円、 カロリー 約７２０ｋｃａｌ、 塩分 約６．４ｇ※相変わらず暑い日が続いているので、先日の残りの冷やし中華にしました。ガラスの器が涼しげで、暑くても食欲をそそります。見た目も大事というのがよくわか...
ごはん日記 今日のご飯 ６／２１
朝昼兼用納豆、豆腐、サラダ、ごはん 一食あたり 約１７０円、 カロリー 約５５０ｋｃａｌ、 塩分 約１．８ｇ※いつものヘルシーメニューです。晩御飯ハンバーグ丼、豆腐、サラダ 一食あたり 約３１０円、 カロリー 約７１０ｋｃａｌ、 塩分 約４...