2026-02

朝昼兼用おにぎり、スクランブルエッグ　一食あたり　約７００円、　カロリー　約？？？ｋｃａｌ、　塩分　約？？？ｇ※今日も昨日の残りのおにぎりを食べることにしました。スクランブルエッグとサラダは追加して、バランスは良くなっている感じです。晩御飯...

晩御飯折詰　一食あたり　約３０００円、　カロリー　約？？？ｋｃａｌ、　塩分　約？？？ｇ※今日も朝からセレモなので、晩御飯のみになりました。そこで余った折詰が晩御飯になりました。

朝昼兼用スパゲティ　一食あたり　約１９０円、　カロリー　約５５０ｋｃａｌ、　塩分　約４．６ｇ※午後から大事なセレモがあるので、時間をかけなくていい冷凍パスタにしました。よく見たら２年以上前に賞味期限が切れていました。恐らく今日は最後の食事に...

昼御飯納豆もち、スパサラ　一食あたり　約１８０円、　カロリー　約７７０ｋｃａｌ、　塩分　約２．５ｇ※あわただしかったので食べるのが遅くなり、作るのが面倒だったので納豆もちにしました。晩御飯インスタントラーメン　一食あたり　約２１０円、　カロ...

昼御飯ハンバーグ弁当、スパサラダ　一食あたり　約４８０円、　カロリー　約５００ｋｃａｌ、　塩分　約３．８ｇ※昨晩からのっぴきならない状況になっているので、弁当になりました。あと数日この状況が続くので、なんとか乗り切りたいところです。晩御飯焼...

朝昼兼用納豆、豆腐、サラダ、ごはん　一食あたり　約１９０円、　カロリー　約５５０ｋｃａｌ、　塩分　約１．７ｇ※いつものヘルシーメニューです。晩御飯キムチ牛丼、サラダ　一食あたり　約４７０円、　カロリー　約７８０ｋｃａｌ、　塩分　約４．７ｇ※...

朝昼兼用ハムエッグ、サラダ、ごはん、ワンタンスープ　一食あたり　約２８０円、　カロリー　約６６０ｋｃａｌ、　塩分　約４．７ｇ※たまごの消費のラストスパートでハムエッグにしました。ワンタンスープも添えてなかなかのボリュームになりました。晩御飯...

朝昼兼用納豆、豆腐、サラダ、ごはん　一食あたり　約１７０円、　カロリー　約５４０ｋｃａｌ、　塩分　約１．７ｇ※いつものヘルシーメニューです。晩御飯二色丼、サラダ、野菜スープ　一食あたり　約３００円、　カロリー　約７８０ｋｃａｌ、　塩分　約３...

朝昼兼用納豆、豆腐、サラダ、ごはん　一食あたり　約１６０円、　カロリー　約５４０ｋｃａｌ、　塩分　約１．７ｇ※いつものヘルシーメニューです。晩御飯野菜スープ、ごはん、サラダ　一食あたり　約１９０円、　カロリー　約５５０ｋｃａｌ、　塩分　約２...

朝昼兼用チャーハン　一食あたり　約６５０円、　カロリー　約１０５０ｋｃａｌ、　塩分　約７．５ｇ※市役所で所用を済ませてその帰りに駅前で食べて帰ろうと思い、一度ふらっと歩いて記憶では相当久しぶりの日高屋で食べていくことにしました。そういえばこ...