2026-04

朝昼兼用納豆、豆腐、サラダ、ごはん　一食あたり　約１９０円、　カロリー　約５３０ｋｃａｌ、　塩分　約１．７ｇ※いつものヘルシーメニューです。晩御飯カレイの煮つけ、サラダ、ごはん　一食あたり　約４６０円、　カロリー　約５６０ｋｃａｌ、　塩分　...

朝昼兼用天ぷらそうめん　一食あたり　約２３０円、　カロリー　約４８０ｋｃａｌ、　塩分　約４．９ｇ※そうめんが半分残っていたので、天ぷらと一緒に食べることにしました。本当はかきあげが食べたかったのですが、売っていなかったのでイカ天にしました。...

朝昼兼用焼き鮭、豆腐、サラダ、ごはん　一食あたり　約２５０円、　カロリー　約５４０ｋｃａｌ、　塩分　約１．２ｇ※久しぶりに焼き鮭にしました。２切れ入りの一切れを前回食べたときは、身も薄くパサつき気味で、安いから仕方ないと思ったものの、残りの...