弐拠点生活の憂鬱

朝昼兼用納豆、豆腐、サラダ、ごはん　一食あたり　約１７０円、　カロリー　約５４０ｋｃａｌ、　塩分　約１．７ｇ※いつものヘルシーメニューです。晩御飯二色丼、サラダ、野菜スープ　一食あたり　約３００円、　カロリー　約７８０ｋｃａｌ、　塩分　約３...

朝昼兼用納豆、豆腐、サラダ、ごはん　一食あたり　約１６０円、　カロリー　約５４０ｋｃａｌ、　塩分　約１．７ｇ※いつものヘルシーメニューです。晩御飯野菜スープ、ごはん、サラダ　一食あたり　約１９０円、　カロリー　約５５０ｋｃａｌ、　塩分　約２...

朝昼兼用チャーハン　一食あたり　約６５０円、　カロリー　約１０５０ｋｃａｌ、　塩分　約７．５ｇ※市役所で所用を済ませてその帰りに駅前で食べて帰ろうと思い、一度ふらっと歩いて記憶では相当久しぶりの日高屋で食べていくことにしました。そういえばこ...

朝昼兼用納豆、豆腐、サラダ、ごはん　一食あたり　約１８０円、　カロリー　約５５０ｋｃａｌ、　塩分　約１．７ｇ※いつものヘルシーメニューです。晩御飯キムチ豚丼、サラダ　一食あたり　約３１０円、　カロリー　約５８０ｋｃａｌ、　塩分　約３．７ｇ※...

朝昼兼用朝そば　一食あたり　約４５０円、　カロリー　約９００ｋｃａｌ、　塩分　約６．５ｇ※またまたゆで太郎に行ってしまいました。晩御飯いなりずし、白身フライ　一食あたり　約４６０円、　カロリー　約？？？ｋｃａｌ、　塩分　約？？？ｇ※午後から...

朝昼兼用たまかけ朝食　一食あたり　約３２０円、　カロリー　約５５０ｋｃａｌ、　塩分　約４．１ｇ※今回も短期滞在なので、外食で済ませることにしました。晩御飯かつ丼、サラダ　一食あたり　約３９０円、　カロリー　約９５０ｋｃａｌ、　塩分　約４．２...

朝昼兼用なめ茸おろし、スクランブルエッグ、ごはん、みそ汁　一食あたり　約２５０円、　カロリー　約５９０ｋｃａｌ、　塩分　約３．９ｇ※あっさり目の食事内容にしました。だいぶ残り物を食べ切ることが出来ました。晩御飯おにぎり、みそ汁　一食あたり　...

昼御飯天ぷらそば　一食あたり　約１４５０円、　カロリー　約？？？ｋｃａｌ、　塩分　約？？？ｇ※ここのところ蕎麦から遠ざかっていたので、いつもの蕎麦屋で食べてきました。ここのところ暖かめな日が続いていますが、さすがに暖かいそばのほうがまだおい...

昼御飯たまご豆腐丼、サラダ　一食あたり　約２２０円、　カロリー　約６５０ｋｃａｌ、　塩分　約４．１ｇ※前回買った卵をようやく食べ切って、またワンパック買ってきてしまいました。なので、早速久しぶりの玉子豆腐丼にして食べることにしました。紅ショ...

朝昼兼用焼き鮭、納豆、サラダ、ごはん　一食あたり　約３５０円、　カロリー　約５９０ｋｃａｌ、　塩分　約３．６ｇ※どうしても鮭が食べたくて、西京味噌漬けの鮭を買ってきました。冷凍ではないのでふっくらしていて、とてもおいしく満足でした。晩御飯納...