今日のご飯　３／２０

朝昼兼用

　一食あたり　約３３０円、　カロリー　約６１０ｋｃａｌ、　塩分　約２．３ｇ

※久しぶりに焼き鮭が食べたくなり、買い置きしてあった冷凍鮭を解凍して焼きました。

かなり安めの冷凍鮭だったので、ちょっとパサつきがあって残念な感じでした。

晩御飯

　一食あたり　約３３０円、　カロリー　約９９０ｋｃａｌ、　塩分　約４．９ｇ

※味噌を使った炒め物を作りたかったので、厚揚げと豚肉でみそ炒めにしてみました。

もう少しこってりしたみそ炒めを想像していましたが、ちょっと水っぽい感じに

仕上がりました。また、砂糖とみりんがちょっと多すぎたようで、甘めな感じに

なりました。もう少し砂糖とみりんを減らせば理想に近い仕上がりになるかも

しれません。